りりか

りりか

季節ごとの　日々の独り言です　

運動不足？

日記

昨日夕方歩いていて　坂道を下っていた時から
足のふくらはぎが　痛くなり軽くびっこして帰ってきました

え～運動不足か？肉離れ？
台風行ってから　あまり歩いていなかったかも・・
雨とか　風もあると出てなかったかも。。

それくらいで？？　・・・20歳とは思えん。。
今日は病院まで　歩こうと思っていたのに・・


#日記広場：日記

  • ゆゆ

    ゆゆ

    2019/10/18 21:50:31

    肉離れの原因が判明して良かったです
    一安心かな

    前に富士登山の帰りで膝に負荷がかかって
    足曲げられなくなったことがあったんですが...
    ちゃんとケアしなかったら、そのあとずっと
    疲れがたまりやすかったり、痛みが出やすくなってたりしたことあって

    表面の筋肉痛は治っても、奥の方が固まったままだったせいみたい
    ツボ押しとかマッサージとか頑張って
    奥の硬いのまで解した後、ようやく元に戻りました

  • ﾔﾉｽ

    ﾔﾉｽ

    2019/10/17 21:15:38

    鳥のむね肉食べて　プロテイン飲んで

    さー鍛えるのだ( *´艸｀)

    ﾌﾟｷﾞｬﾌﾟｷﾞｬﾌﾟｷﾞｬｰｰｯ!!
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    　 /　LLLと)　(つ｣｣｣
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  • ｴｲﾄ

    ｴｲﾄ

    2019/10/17 14:39:17

    こんにちは、タイミングで、筋肉と神経が、誤作動したのかしら・・・
    人体って、不思議だね～運動不足ではないと思うけど・・。

  • しゅぽぽ

    しゅぽぽ

    2019/10/17 09:54:13

    おはよう♫
    りりかさんは時々歩いているようだし、畑の仕事も時々やっているし、
    ハタチそこそこで、チョイと歩いたくらいで、肉離れとかは考えられないなぁ…
    素人診断だけどね (^^；)