大潮

2019/11/18 17:32:17

おお～　それは良かった
体操をしたあと
歩くときには
ぱああ～～～～と指拡げです
すると
足裏の筋肉がアーチを造り
腰のバランスが歩くうちに矯正されていき
痛みもなくなりリハビリにもなり
全身の整体につながっていきます

トシrot

2019/11/18 00:09:16

自然神社おやすみなさい。

ありがとうございます。なんとか今日はふつうに過ごせるようになりました。金曜日の朝、起きてからふつうに爪切りしてたんです、体育座りみたいな感じです。その夕方、プール行ったりもしたんですが、昨日一日、ガマンと努力してwゴロゴロしてました。大潮さん仰るグウチョキパー体操、してました。伸ばしたり縮めたり。なんとなくしてたんですが良かったんですのね！

大潮

2019/11/17 20:35:11

トシrotさん
ぎっくり腰なんだから
大事にしないと

治るかどうかは
ぎっくり腰になったときの姿勢や
全身のアンバランスの具合なんだけど
ともかく
足指のグウチョキパー体操で
歩くときの足指をぱあーっと拡げて歩けるようにしてくださいな
その次は深々とお辞儀
頭をひざにくっつけるようにして痛みが引くまで
一時間で治ったという人もいます

トシrot

2019/11/17 11:52:09

あ、回らなきゃ！PCに座るのがしんどくてw