トレーニングルーム！二回目
さー また近所の総合体育館へ行ってきましたよっ！
準備体操して・・・ランナー中１０分上り坂入れて、ラストにペースアップ！時速１２．５ｋｍで３０分間、チャリ３０分間、傾斜台で腹筋４５回、背筋２０回、
引き下げウェイト２０回、手前に引く腕～背筋マシン２０回。
これはくったくたです・・・大型トラックに２リッターの水１６パレ全流しやるのと同等以上にへばった・・・（こんぐらいやらんと痩せない！）
続けて通いたい所です！
明日は３時間耐久ミニバイクレースのカメラマンで行きます。昼のフリー走行でNSR５０ちょこっと乗らしてもらいます～体験走行！！
つぐちゃんさん
2019/11/29 21:23:24
妹様、近所で通いやすく、２１時半までやってるので結構行けそうです～ 動いて体重を絞りたいのでーす！
出会い系は・・・比較的本人確認などセキュリティーがしっかりしてる所でやってたので、さくらっぽいのはいましたが、勧誘系はこなかったですねー。怪しい女も直ぐ雰囲気で分かりますしね～
ジャッカル石鳥谷
2019/11/29 21:16:26
٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ すごい！ 通ってますね！
ねえねえ、そう言えばさ・・・ マッチングアプリで連絡取った人でマルチの勧誘だったりした事って無いですか？