１日の歩数は1万歩を超える
ニコットおみくじ（2020-01-22の運勢）
ウエアラブル端末を使い始めて１週間が経過しました。
腕時計型なので腕に付けるのが良いのでしょうが、主人から
「腕を動かす度にカウントされてしまってるんじゃない？」と
言われたので、当初は左腕に付けていましたが、ズボンのベルト通しや
ズボンのポケット等、場所を変えて付けていました。
結果、どの場所に付けていても１0000以上はカウントされるので
一応、それなりの距離を毎日、歩いていることが分かりました。
起床から息子を送り出す（９時）までの間に３０００歩ほどになり
その後の家事や買い物で午前中に５０００歩ほどに。
そして息子が帰宅する５時前には7000歩を超え、息子の入浴介助を終え
ベッドに送り届ける頃（７時半前後）に9000～10000歩になるというのが
この一週間の流れでした。
その後、洗濯や主人の食事の用意と片付け等を行い、その日の家事が
終了となります。
その頃の歩数は12000前後。
少ない日でも10000歩を超えない日はなく、多い日は15000歩弱。
家の中も外も、段差や坂のない場所を歩いている為、アクティブに
動いている時間はほぼありません。
その為、消費カロリーは1500～2000の間と歩数からすると少なめの
印象があります。
息子と散歩に出かけたように、時間が許せば、たまに外に歩きに
行けばいいのでしょうね。
でも、一人だと面倒になる…＾＾；
しのみぃ
2020/01/24 15:19:57
> たみこさん
眠気を蹴散らすため（＾＾；）にコーヒーを飲むことは
よくありますが、30分ほどでスッキリと目覚める為に
飲んで…なんですね＾＾
たみこ
2020/01/24 13:36:16
( ゜ー゜)( 。_。)ウン♪睡眠は時間でなくて、質ですからねぇ～！
お疲れの時は、コーヒー飲んでから、お昼寝３０分するとスッキリしますよ♪
しのみぃ
2020/01/23 13:02:25
> たみこさん
目安として分かれば良いかなって＾＾
そう思いました。
私が一番に知りたかった事は睡眠です。
レム・ノンレム・浅い睡眠・覚醒の表示が図解されているので
興味がありました（息子の解析を見て）。
私の場合は最近の睡眠時間が4時間または６時間ほどで
深い眠りは１時間ほどだとわかりました＾＾
たみこ
2020/01/23 12:57:37
機種やつける場所によって感度なども違いますからね～
加速度センサー内臓だとより正確なカウントが出来、
ないものでも感度調整すればそこそこ正確に（笑）←車とかに乗ってもカウントされるけどw
そうは言っても、それだけの歩数が計測されているのですから、
確実に１万歩は歩いている事でしょう～！♪⌒ヽ(*゜O゜)ノ スゴイッ!!!
カロリー消費は確かにどう歩いているかによって違いますけどね。
ちなみに「競歩」のように早歩きが一番カロリー消費が高いです！
しのみぃ
2020/01/22 17:45:17
> まーちゃん
私の場合は息子の付き添いで歩くのと、無駄な動きが多いのかもしれません。
それから、家の作りが歩きやすいようです＾＾；
まーちゃん♋
2020/01/22 16:19:41
こんにちは。
家の中でも、家事に勤しめば、5000歩ほど歩くのかもしれませんね。