りんご

2020/02/05 19:14:15

こんばんはヾ(*´∀｀*)ﾉ♪
セイさん一万歩スゴいデス！！
ウォーキング取り入れてみます！！
お互いに目標体重を目指して頑張りましょう～

セイ

2020/02/04 21:26:12

今のところ目標はあと５ｋｇ減量です。
ダイエット方法としては、運動と食事制限です。
週に3から4日程度ウォーキングで10000歩、歩いてます。
筋力を落とさないために、プロテインを飲みながらです。
食事制限は、昼食抜いてます。
朝はパン一枚と野菜ジュース。
夜は野菜の割合を増やしています。
ダイエットを始めて3週間で２ｋｇ痩せました。
ただ、ここ何日か体重が変わらないので、もう少しカロリー制限をするようかも・・・。

りんご

2020/02/04 00:24:22

ダイエット中なんですね
何キロおとすのが目標ですか(・・?
私は3キロダイエットしてるけど中々うまくいかないですぉ
セイさんのダイエット方法で、どんなことを取り入れているか教えてほしいです

セイ

2020/02/03 19:00:29

ダイエット中なのでラーメンだけでしたorz

りんご

2020/02/02 21:29:15

こんばんはヾ(*´∀｀*)ﾉ♪
チャーシューの代わりに鶏肉が入っているっていうラーメンはまだ食べたことないデス
家でインスタントラーメンに鶏肉をプラスして食べてみようかと思いましたぁああ(*´艸`*)
セイさんは、ラーメンのほかに何か食べたのですかぁ～？

なぁ^^

2020/02/02 21:23:18

こんばんは☆彡鶏系は結構さっぱりですよね＾＾

セイさんはこってり系が好きな感じｗ
私も、こってり系が好きかなぁ～ラーメンって
奥深い(￣ー￣)ﾆﾔﾘ。