はるな

2020/02/10 08:23:07

いころさん、おはようございます。
コメントありがとうございます＾＾

睡眠障害にもいろいろありますね～。
いころさんが苦になってなくて、
体力も十分に回復できてるならいいんですけど。

眠れないことを苦にすることで
さらに眠れなくなることもあるみたいですしね。
捉え方は重要です。

え、『片づけた❝い❞案件』！？
わー！　すっかり勘違いしてたｗ
さすがに初版本はそうそう簡単に見つからないですよね～。

何回も見返してから書いたのにな～。
めっちゃ恥ずかしい～！

いころ

2020/02/10 01:51:59

はるなさん。

こんばんは。

私は、ショートスリーパーです。
とは、いっても・・
寝るときは、が3時間くらい眠りますが、
普段は1～2時間眠れば、元気回復～。

で、この体質
「すごいね」など、いわれますが・・
一種の睡眠障害です。

ぜんぜんすごくないじゃん！

でも、ぜんぜん苦じゃないw

だから、睡眠は大事だけれど・・
やっぱり『質』というか、
『捉え方ひとつ』なのかな？

日記のコメント、ありがとうございました。
で！　さ！
『片づけた案件』ではなく『片づけた❝い❞案件』だしw
ほんと、おっちょこちょいなんだから～

かっわw

はるな

2020/02/09 20:28:09

あくびさん、こんばんは。
コメントありがとうございます＾＾

あくびさんも８時間睡眠ですか～。
早寝早起きですね～！　素晴らしいです☆

ずっと同じ作用の薬を飲んでると、効きにくくなりますよね～。
わたしはずっと入眠しづらかったんですが、
料理雑誌を寝る前に眺めるようになってから寝つきが良くなりました。
何が効くか分からないですｗ

依存気味なんですか～。わたしも飲んでると安心出来る感じはありますね～。
自分で減らしたいって思える時じゃないと減らしてもうまくいかない気がします。

はるな

2020/02/09 17:15:16

しゅうへいさん、こんにちは。
コメント、いいね♪、ありがとうございます＾＾

お天気がいいと気分もいいですね～。
寒くて空気が澄んでいるから夜空もきれいですよね。

「今日はよく眠れた～！」って日が増えるといいんですけど。

しゅうへいさんも良い休日を☆

あくび

2020/02/09 15:19:30

私は８時間睡眠です(｀･ω･´)ゞ
９時に寝て5時に起きるのがベストなんだけど
最近薬に耐性がついて入眠しづらい…
睡眠って色々あるよね…

薬物依存気味で減薬怖い怖いなので減らされる度に
あわわ、あわわってなっちゃいます_(┐「ε:)_ｺﾃｯ

しゅうへい

2020/02/09 11:07:09

こんにちはぁ～。
早いもので、また日曜日になりました。
こちらは今日もぴかぴかのいい天気です。
昨日の夜は、月も煌々と冴えていましたよ。

今朝も、キラキラ集めをして来ましたぁ。
１０個は、いいですねぇ～。おめでとう！＾＾

睡眠が少しでも、充実するといいですね。＾＾

暖かくしてお過ごし下さいませ。
どうぞ素敵な休日でありますようにっ！
それではまたねぇ～。o(*^▽^*)o

はるな

2020/02/09 09:10:48

ぱぉんしゃさん、おはようございます。
コメントありがとうございます＾＾

ぱぉんしゃさんは、朝（昼間）に眠くなる薬を飲んでいるので、
昼寝をしてしまうのは仕方ないですよ～。
今の状態を保つためには必要な薬で、必要な昼寝なんだと思います。

質の方が大事ですよね。「あー、良く寝た！」って思いたい！笑

ぱぉんしゃさんも思うんですね。具合がいい時は特にそう思います。
ホントに、元に戻るのは怖いですよね～。
わたしの先生は、いい状態の時の薬を維持するのがいいって言ってます。

ぱぉんしゃ

2020/02/09 08:36:19

わたしの睡眠時間は8時間くらいです。
これだけ寝ても昼寝しちゃうんですよね〜。
全く寝すぎですｗ
時間より質の方が大事ですよね。

わたしも精神とか睡眠の薬飲まなくていいんじゃないか？って思うことあります。
でも、止めたら戻るんですよね、きっと。
なので怖くて止められません。