２がつ２７にち 日記 2020/02/27 19:31:44 筋トレの続き数年ぶりの再開なので、緩めのメニューから始めていますスクワット、腕立て、自重だけでのトレーニング先日からフロントブリッジを追加したこれが想像以上にきつく、筋肉痛に悩まされそーです #日記広場：日記
