鳩のポーズ
今日の岩盤ヨガは 骨盤調整でした～。
初めての人が居たおかげで
割としっかり分かりやすく説明があったり
鳩のポーズを克服する的なレッスンがあって
なんか 出来そうな気がする～...みたいな気が(笑)
おしりの下にタオルを入れて 後ろ足(笑)をくっと持ち上げて
前側の腕を後方にあげて、あげて....
おぉ...腕を上げられません...
ていうか手を床から上げられませんよ～(￣▽￣;)
今日のインストラクターが自分も骨盤周りが硬く
柔らかくするのに3-4年かかりました...って言ってみえたんで
こりゃ～ 週一の私なら10年はかかるなぁ...って（爆
気長にやるしかないって事が わかりましたよ～┐(´д｀)┌
はにぃ～♪
2020/03/31 20:45:25
かなさん こんばんわ～♪
一度出来たなら 1カ月もしないウチに出来そうな気がするなぁ～。
そうですよね～。
レッスン受けられるだけ ハッピーですよねぇ～♪
かなさんの分まで 頑張ってきますねぇ～♪
かな
2020/03/30 23:17:45
鳩のポーズ、昔できた気がするのですが、今は全くできません。
私も10年コースかな。。。いや20年コース？ｗ
このご時世になって思うのが普段ヨガやズンバに行けることがどれだけ幸せだったかってことです。
わたしの分まで楽しんでください♪
あ、なんか重いコメントになってしまいました。
ごめんなさい 汗