葉物野菜じゃないと駄目なんですじゃよ…
お通じに良い食べ物情報ありがとうございます❤
ただね、体質なんだか何なんだかわかんないんですけど、葉物野菜を摂取しないと出にくいんです＾－＾；
１日にレタス、キャベツ、白菜のいずれかを５～10枚ほど摂取するとするん♪と出てくれるのですが、葉物野菜食べられてないとてきめんに（？）出てくれないんですよね…
適度な運動してるし、水分補給もしっかりしてるし、お野菜も結構食べてるほうだと思うんですけどね。
１日に最低、人参１本と玉ねぎ１個、葉物野菜５～10枚に乾燥海藻類をティースプーン１杯分くらい、豆やキノコもそこそこ食べてるんですけど、ここから葉物野菜が抜けると出なくなっちゃうんです。
なんとも困った体質です＾－＾；
舞良
2020/04/06 18:21:37
>らな♪美蛙☢さん
こんばんは。
なるほど、舞茸さんですね*メモメモ*
舞茸さんと一緒にお肉を炒めて食べようと思います。
炊き込みご飯もいいなぁ…←どこまでも食い気が先にたつ人間なのね、私ってば＾－＾；
優良情報ありがとうございます♪
らな♪美蛙☢
2020/04/06 16:42:49
栄養的に菌活は欠かせないんだけど
お通じに関しては効果があるのは舞茸だけでｗ
舞茸が切れと滞りがち(ﾟｍﾟ*)ﾌﾟｯ
カエルは他のきのこは食べても全く効果がないケロ（;´▽｀A``