最近のメンタルの状態

2020/05/14 15:52:09

今日、メンクリ行ったけど、今度からは、月1回でいいってなった。

最近は、かなりメンタル安定してきてる。

早朝覚醒のことも言ったけど、

やっぱり早朝覚醒じゃなくて、自然な目覚めだった。

毎晩カーテン開けて寝てるから、日の光浴びて目が覚めてる。

別に睡眠に異常はなかったみたい

メンタル安定してきたのは、

・家庭菜園

・毎日アニメやようつべ動画見たりしてる

・毎日朝や夜に、だるいなとかのひとことのツイート

などが効果あったみたい。

だから薬も1種類だけになった。

グミの夢日記