2020年５月１４日から隙間トレニンーグ
ダイエット何回挫折してきたか。
医者から脂肪肝だから
運動して痩せるように
しかし運動もあきて
食事でダイエットもあきて
痩せては太りの繰り返し
で、目標高くない
適当でも継続に切り替えた
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とりあえず
やる。
本日
★適当な時間に筋トレ〇
★有酸素運動ウォーキング６０分今日は×
ちなみに昨日はやった＾＾
★食事改善もとりいれたいが今までできない
まあいいか。
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★適当な時間に筋トレ
★有酸素運動ウォーキング６０分
★食事改善
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