運動不足を反省しました
外出を控えていたのもあり、
hanaはかなり運動不足です。
もともと家で過ごすの好きだから、
すべてコロナが原因では無いけど、
それにしても運動してません。
昨日、職場での出来事がショックでした。
２階の事務所から1階へ降り、渡り廊下で別棟の建物へ移り、
1階から2階へ階段を昇り、用を済ませて来たルートで事務所に戻る。
約７～8分の事です。
これで息切れしたのです。
ヤバいですよね。
hanaはインドア派ですが、
けっして運動が苦手なわけでは無く、
そこそこ動ける方です。
完全にコロナを理由に動かな過ぎました。
今日から、まずはストレッチから始めて、
徐々に身体を動かしていこうかな。
hana
2020/05/16 23:32:37
おじゃる丸さん
初めまして。
歩く事は手軽に出来るのに、それすらやらなかった・・・
１万歩以上歩けば、よい運動になりますよね。
平日なら通勤で多少は歩くのですが、休日は多分１０００歩位かも？です。
明日天気が良くなったら歩こうと思います。
おじゃる丸
2020/05/16 23:16:26
初めまして^^
日記広場からお邪魔します。
俺も運動不足気味でしたが、
スマホに入れた歩数計アプリを使って
週末は欠かさず1万歩以上歩いています。
お金をかけず手軽に出来る運動ですよ。