筋肉を鍛える方法は、たくさんあります。

　　　　〇　スクワット

　　　　〇　腹筋

　　　　〇　ダンベル

　　　　〇　腕立て伏せ

　　　　〇　懸垂

　　　　〇　ベンチプレス

　　　　〇　バランスボール

　　みなさは、どんな方法がいいですか。

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