ゆうべの睡眠記録

21:40就寝

最初あたりは、眠いけど寝れないような状態だったので睡眠音楽聴いてしばらくしたら、いつのまにか寝入り。

その後は、夢を見ながら熟睡、

1時あたりにトイレで中途覚醒、また寝た。

その後も熟睡。

そして、4:32起床。

睡眠グラフ

https://twitter.com/guminoyume/status/1265736641039134720?s=21

ゆうべの睡眠中に聴いてた音楽

https://youtu.be/45-kMJ5zdcY

‪今朝(10時まで)の調子・気分‬

‪朝起きても一時的のだるかったけど、1時間ほど布団で仰向けなったら、だるいのが治まってきた。‬

‪その後は、調子が下がることなくいつも通り朝を過ごした。‬