こんにちは！
梅干しをいかがでしょうか？塩分+クエン酸
クエン酸　疲労回復　疲労防止
アスパラ　アスパラギン酸含む　疲労回復
ウコン（ターメリック）　肝臓に良いです。
シジミ　オルニチン　　　肝臓に良いです。

肝臓が疲労していると疲れやすいです。
その他ビタミンCなども汗で流れやすい為に多めに摂取も良しです。

1つ目にキラキラが１０で安心できました。
2つ目の４つはこちらは１つ目で二桁確定ですので余裕がありました。

どうぞ皆様暑さに気を付け夜を過ごしていきましょう。
その前のこうした夕方の湿度、お風呂上りに気を付けていきましょう。