gen_rin

2020/06/25 22:34:42

こんばんは！なるほどお～ウーロン茶ですか。となりますと分類は中国茶ですね。
鉄観音などいろいろな種類がありますよね？

もも

2020/06/25 19:41:00

私はウーロン茶が多いです(*^^*)

gen_rin

2020/06/25 17:58:00

こんにちは！なるほどお～、そういうご事情でしたか。大変失礼を致しました。
ひどい下痢ということは医師の元の方面になるはずですね。となりますと、ヘム鉄は辞めるのが
大事かもしれませんね。それで今回の大麦若葉青汁という訳なのですね。
　ヘム鉄から変えられたということはこちらのほうが当然良い訳ですよね？
わたしも経験不足で初耳でした。そういうことがありましたか。勉強になりました。
どうぞお体に良い方向の結果が出ることを心より願います。

クラブ718

2020/06/25 17:18:34

以前DHAのヘム鉄を60日分続けたんですが、ひどい下痢に襲われて……。
あれは辛かったです。鉄分は吸収されず、体から水分が出ていきました。

gen_rin

2020/06/25 16:52:07

こんにちは！雨はあがり現在曇りの木曜日をお疲れ様です。
クラブ７１８さん、そうですか。ヘム鉄ってあるのですが吸収率が高い鉄なんですよね。
これは動物性の鉄なのです。非ヘム鉄とはほうれん草などのほうです。
つまりクラブ７１８さんの鉄の摂取は非ヘム鉄系に含まれております。吸収率の問題ですので
例えば試合前などすぐに発揮したいとかでなければ植物性の鉄も効果的です。
　ちなみにビタミンと葉酸を併用しますとその鉄分の吸収率がUPし、ヘム鉄までには行くかは
今どうかなのですが効果的です。お薦めの葉酸ですと焼きのりですね。１９００ｍｇです。
生の方が野菜・きのこ系は高いので書いてみますが　
えだまめ　　　３２０ｍｇ　　　　　　　焼きのり　　　　　１９００ｍｇ
モロヘイヤ　　２５０ｍｇ　　　　　　　味付け海苔　　　　１６００ｍｇ
干しシイタケ　２４０ｍｇ　　　　　　　わかめ（乾燥）　　　４４０ｍｇ

大麦は水溶性食物繊維ですから吸収率を上げて腸内にその青汁等に含む鉄分等をですね、送り込むと
いいますかそういう作業をしますね。ですからヘム鉄でなく植物性ですが大麦が吸収率を
UPをし腸に運んでくれますから非常に素晴らしいサプリメント（飲料）です。
どうぞいつまでも健康でお過ごしくださいませ。いつもありがとうございます。

クラブ718

2020/06/25 15:28:48

最近鉄分補給のため、大麦若葉青汁を1日1杯（160cc程度）飲んでいます。