‪ゆうべの睡眠記録‬

‪21:58就寝‬

‪頭痛もあって、すぐに眠りに入った。‬

‪ほとんどレム睡眠状態で夢を見た。‬

‪3:20あたりにトイレで中途覚醒、すぐ寝た。‬

‪その後も熟睡、夢を見た。‬

‪そして、4:30起床‬

睡眠グラフ

https://twitter.com/guminoyume/status/1278053635687985152?s=21

‪今朝の調子・気分‬

‪朝起きて少ししたら、だるくなって吐き気もしてきたので、しばらく仰向けになった。‬

‪途中起き上がろうとしても気力ないというか、起きたらまた吐き気するような気がした。‬

‪その30分後、起き上がったら吐き気が空腹に変わって治まった。‬

‪その後、調子が下がることなく朝を過ごした‬