ゆうべの睡眠記録、今朝の調子、気分 美容/健康 2020/07/12 10:56:36 ゆうべの睡眠記録22:00就寝ほとんどレム睡眠状態で夢を見た。3時あたりにトイレで中途覚醒、すぐ寝た。その後もぐっすり眠れて夢を見た。そして、4:45起床今朝の調子・気分朝起きて少ししたら、眠気がぶり返してきて10分ほど二度寝したら、眠気が消えて目がさえてきた。ゆうべからの腰痛は少しずつ治まってきた。その後は、調子が下がることなくいつも通り朝を過ごした。
