‪

ゆうべの睡眠記録‬

‪22:49就寝‬

‪ぐっすり眠れて夢を見た。‬

‪睡眠中に寝返り打とうとしたら、腰痛で寝返りが打ちにくかった。‬

‪3:50あたりにトイレで中途覚醒、‬

‪少し寝てから、‬

‪4:06起床‬

‪今朝の調子・気分‬

‪朝起きたら、一時的に微妙な吐き気がしたので、‬

‪30分ほど仰向けになったら、空腹がしてきて吐き気が治まった。‬

‪ゆうべからの腰痛が一時的に消えてた。‬

‪2時間後に腰痛がぶり返してきたので、その部分に湿布を貼った。‬

‪その後は、調子が下がることなく、いつも通り朝を過ごした。‬