来たね～
ついに体重が５３kｇを切ってしまった。
これは小学生以来だ。
ステーキ宮、かっぱ寿司、ステーキガストと行ってたんだけどな。
普段の食事という事なんだろうか。
今日収穫したニラを１ｃｍ位に刻んだらお椀に一杯になった。
業務スーパーで買った冷凍肉団子を４個を味噌汁のように煮たのを、刻んだニラをいれたお椀に入れて、キムチを入れたのがおかずにしてみた。
今日はニラの辛味を感じたかったんだよね～
で、ご飯を１．５合食べて、デザートに６枚切りの食パンを２枚、トーストにしてマーガリンをタップリ塗って砂糖をかけて食べた。
もしかしたら、ここのところ毎日多めのニラを食べてるから体重が減ってる？
しろ
2020/07/29 21:12:40
もともと８０ｋｇから体重を落としちゃって体力が落ちたのが困ってしまう。
多分脂肪で増える分ってたかが知れてて、筋力を増やしつつ全体的な体重を増やすのが理想かな。
今の俺の食料は炭水化物の割合が非常に高いですｗ
Tico
2020/07/29 00:29:29
ciao! 手っ取り早く太るんだったら糖分と炭水化物です。
えぇ、ダイエットするときに外す成分です。
…ってご飯の後に食パン二枚…炭水化物十分ですね。失礼しましたw
ニラで痩せるんだったら私も毎日食べるかな…
しろ
2020/07/24 21:03:09
うむ・・・
全体的に偏ってるんだろうなという自覚はあるよ。
でもね、食べることの感動ってなんだったろうか？
なんてかんじで食べてるっていうのもいけないのかと思うこともある。
まっぴー
2020/07/24 14:14:13
(´・ω・`)
たんぱく質とビタミン(T_T)
肉と野菜…
しろ
2020/07/22 20:59:50
そうなのかもしれないけど、腕力は無くなったし疲れやすいし風邪もひきやすくなっちゃったし怪我は治らないし・・・
ロクなことがない・・・
まっぴー
2020/07/22 18:24:49
やはり、食べる以上に動いてるのかな。韮！？中年太りよりスマートの方がよい！？