ゆうべの睡眠記録、今朝の調子、気分
ゆうべの睡眠記録
22:35就寝
見た夢を忘れるほど熟睡、
夜中2:45あたりにトイレで中途覚醒、夢日記書いたりして30分後、また寝た。
その後も、ぐっすり眠れて夢を見た。
そして、4:40起床
今朝の調子・気分
朝起きて少ししたら、
微妙な吐き気と空腹がしたので、ラムネ菓子を食べたら、お腹が落ち着いた。
その10分後には、眠気がぶり返して15分ほど二度寝したら、眠気が消えて目がさえてきた。
その後は、調子が下がることなくいつも通り朝を過ごした。
