ゆうべの睡眠記録、今朝の調子、気分
ゆうべの睡眠記録
21:50就寝
ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。
0時あたりにトイレで中途覚醒、
すぐ寝ようとしても、暑苦しかったので、
夢日記書いたり、動画見たりして40分後に寝た。
その後もぐっすり眠れて、夢を見た。
そして4:30起床
今朝の調子・気分
朝起きて少ししたら、眠気がぶり返してきて10分後二度寝したら、
目がさえてきた。
その後空腹がしたのでグミを4個ほど食べたらお腹が落ち着いた。
その後は、調子が下がることなくいつも通り朝を過ごした。
