ゆうべの睡眠記録‬

‪21:50就寝‬

‪ほとんど熟睡、夢を見た。‬

‪3時あたりにトイレで中途覚醒、すぐ寝た。‬

‪その後も熟睡、夢は見なかった。‬

‪そして、4:40起床‬

‪今朝の調子・気分‬

‪朝起きて少ししたら、眠気がぶり返したみたいに頭がぼーっとした。‬

‪ブラックコーヒー飲んでグミを3個食べて30分したら、‬

‪治まってきて目がさえてきた。‬

‪その後は、調子が下がることなくいつも通り朝を過ごした。‬