ようつう
夏休みに突入したあたりから徐々に腰痛が発生～悪化、昨日がピークで、外出も炊事も辛い( ノД`)… とにかくも前屈みの動作が痛くて出来ない。茶の間では横になったらもう体を起こしたくない。一度腹這いの体制になって上半身、腰の順に持ち上げて、やっと体を起こせる状況。歩くのもちょっと辛い、ゆっくりしか歩けないｍ(｡≧Д≦｡)ｍ昨夜はニコタの訪問取り止めて早めに就寝、一晩眠ったら少しは痛み緩和するかと思いきや、睡眠中の寝返り打てず、うとうと微睡みながら一晩、昨夜から痛み状況変わらず。辛かった((T_T))
原因はゴロゴロ運動不足なところに、正しい座姿勢を取らなかったことで、腰付近に無理が蓄積したのかな、、たぶん。。自宅でPC使う茶の間は和室、長時間の正座は無理なので、重量で圧縮され固くなったウレタン？の元クッションに腰を乗せ、足を崩して座ってたのです。
今朝は試行錯誤しながら無理やり身支度をおこない、出勤。無理せず姿勢よくゆっくり歩き、職場では椅子に正しく座ることを続け、夕方やっと改善してきました(^_^) ちなみに背もたれにもたれ掛かると、椅子から立ち上がれなくなります^^
とこんな状況なので、短時間て終わるきらきら集めにイベントなどの毎日の業務？はきっとやってると思いますけれど、ごめんなさい、ニコタの訪問はちょっとお休みしますm(_ _)m金曜か土曜に再開予定です。
どうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m
ぱりか～る♪
2020/08/21 20:51:17
＞雨さん
こんばんわ♪
優しいお言葉、ありがとうございます( ≧∀≦)ノ
上半身と下半身は元気なのに、腰が痛くてほとんど動けなくなるなんて( ノД`)… もしコロナになって一ヶ月も入院したら、寝たきりになりそうな予感いっぱいです
まだ本調子ではありませんが、お陰さまで大分良くなってきました♪就寝中に寝返りうてます♪♪ 注文した正座椅子が届けば、ニコタ生活もなんの問題も無しですよ、きっと(*´ﾉ∀`*)
私も足がむくんでます。肝臓が弱っているからかな…
水分がたまりやすい雨さん、お体気を付けてくださいねm(_ _)m もし不安な事がありましたら、お医者様に診てもらってくださいねm(_ _)m
雨
2020/08/21 17:10:39
腰痛……とてもお辛そうですね(>_<)
和室など低い位置でのPC作業はかなり足や腰に負担ですよね。
私は洋室の椅子だけれど、
それでもいつもふくらはぎより下に水分がたまりやすくて
酷い浮腫みになりがちです(>_<)
経過、今日はいかがですか？？？
どうぞあまり無理はなさらず、お身体大切になさって下さいね！！
訪問の方はまた、回復されてからで十分ですので(*´－｀*)
ぱりか～る♪
2020/08/20 06:00:07
＞こきりこさん
お早うございます♪
ご心配ありがとうございます♪
昨夜は、訪問お休みしつつも、日課のきらきら集めにタウンイベントしに行きましたところ、短時間ながらちょっと腰に来そうな予感いっぱいでした。ゆっくり休みますm(_ _)m
＞せいれさん
お早うございます♪
優しいお言葉、ありがとうございます♪
確かに！マッサージや整体が良さそうですね。腰を曲げられない状況が続くなら探してみますね♪
せいれ
2020/08/19 21:56:14
こんばんは。
できればマッサージや整体に行かれると良いのですが。。。
お大事になさって下さいね。
こきりこ
2020/08/19 20:08:51
お大事に。ゆっくり休んでくださいね。