ゆうべの睡眠記録

22:10就寝

ほとんど熟睡、夢を見た。

2時あたりにトイレで中途覚醒、スマホに夢日記つけたりして20分後くらいに寝た。

その後もぐっすり眠れて夢を見た。

そして、4:20起床

‪今朝の調子・気分‬

‪朝起きて少ししたら、眠気がぶり返したように頭がぼーっとした。‬

‪30分ほどしたら、それが治まって目がさえてきた。‬

‪その後は調子が下がることなくいつも通り朝を過ごした。‬