ゆうべの睡眠記録、今朝の調子・気分
ゆうべの睡眠記録
22:30あたりに、いつのまにか寝入り、就寝。
ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。
2時あたりにトイレで中途覚醒、スマホに夢日記つけて10分ほどしたら、また寝た。
その後もぐっすり眠れて夢を見た。
そして、4:35起床
今朝の調子・気分
朝起きて少ししたら、一瞬吐き気がしたのでしばらく仰向けになってたら、治まってきた。
その5分後に眠気がぶり返したようになって、20分したら眠気が治まってきた。
その後は、調子が下がることなくいつも通り朝を過ごした。
