ゆうべの睡眠記録

22:17就寝

ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。

夜中2時あたりにトイレで中途覚醒、夢日記スマホにつけて15分後また寝た。

その後もぐっすり眠れて夢を見た。

そして、4:45起床

今朝の調子・気分

朝起きて5分したら、まだ寝足りないような感覚がしたので、15分ほど二度寝した後、

コーヒー飲んだら、眠気が治まってきた。

その後は、調子が下がることなくいつも通り朝を過ごした。