自分と自分の境界線
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先週から約朝5時ぐらい起きるようになりました。
本当に不思議ですね。
この前はよく朝寝坊、土日一日中寝てましたなどwwww
最近は休養のため、
早寝早起き、バランスの食事、運動などの重要性を更に注意しました。
何時に寝る、何時に起きる、何時に食事、何時にジョギングなどを自分と約束してます。
自分との約束を守るために、
どんどん何か必要とか、何かそんなに必要ではないとかがわかるようになりました。
ストップの線が引けるようになりました。
昔、私はよくやる事に集中過ぎて、寝る＆食事＆休憩などを忘れました。
今、線を引くと、健康第一以外、他の事は途中に止めても大丈夫よと自分に言います。
生活は意外に楽になります^-^
かみやん
2020/09/17 06:26:43
おはよう！
来週は４連休ですがどこかに行かれますか？
優雅
2020/09/16 15:36:02
こんにちは(*^^*)
ただいまこんな感じになってます~~
優雅の毎日です・・・
(´･ω･`)
＿(__つ/￣￣￣/ 今日は・・・
＼/ / つながるかな~~~~ﾙﾝ
(´･ω･`)
＿( つ ミ ﾊﾞﾀﾝｯ
＼￣￣￣＼ミ
(´･ω･`)
＿( ) あきらめた・・・・
＼￣￣￣＼ PCなんて・・・捨ててやる~~
￣￣￣￣
こんなPCとのやり取りです~~┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
なかなか来れなくて・・ごめんなさい~m(_ _)m
みなみ
2020/09/08 16:25:51
早寝早起きバランスの摂れた食事、それに運動・・・。
いい心がけです。
私もチエちゃんを見習って頑張ろうっと思います(#^.^#)
つっちー
2020/09/07 23:47:20
「食う、寝る、遊ぶ～」
ＣＭだったか、誰かが言ってたフレーズだけど、
この３つがバランス良く出来てれば、のほほんとのんびり暮らせるとかｗ
最後の「遊ぶ」のが単純だけど、一番大事だったかと。。
☆梵太☆
2020/09/07 18:17:41
私は朝、猫と一緒に４時に起きています
はい。私は早すぎだと思います！
５時くらいが丁度いいかも ＾＾
るるも
2020/09/07 16:58:42
私は今逆ですね^^；
家族がいるから、朝と夜は決まった時間で動くけれど、
昼間の時間は、今日は何しようかなと決めて動くけれど、後は昼食も適当。
自分でコントロールができるから楽です(⁎˃ᴗ˂⁎)
たかし
2020/09/07 12:27:23
境界線ですか・・・、なかなか難しいですよね。
れんげ
2020/09/06 21:34:41
生活習慣を変えるのは、大変なことだと思います。
すごいですね！
尊敬します。。
私も、夜型を朝方に変えたいと、ずーっと思ってるのに変えられません。
ダイエットも三日坊主を繰り返しています。
でも、、今のコロナの事態… 色々なことを考え直す時期なのかもしれません。
私も、自分と向き合ってみようと思います＾＾
けーすけ
2020/09/06 20:41:28
こんばんはー
生活のリズムを守るってのは需要なんですよね。
といいつつ、あまり守ってないけど(笑)
✿あき✿
2020/09/06 18:57:28
こんばんわぁ♪ 規則正しい生活で良いですね～
早寝早起きと食事と運動ととっても良いですねっ