９がつ７にち

2020/09/07 21:06:30

理想体重　というのがある

さんたの標準体重は〇〇kgとしたら、

理想体重は〇〇－6kg　という計算になる

この体重でおよそ大学生から変わらないし、病気にもならない

ま、病気については食事管理の結果だと思うけれどね

で、理想体重±3kgぐらいを許容幅としている

のだが、最近、8月からは-3kg当たりをウロウロするよーになっている

梅雨明けで暑くなり食欲が無いのも理由だと思う

それで、-3kgになると仕方がなく？無理にでも食べるようにしている

そーゆー時ほど肉を選ぶのだけれど、普段食べてないから抵抗があって困ってる

脂っこさと触感が好きになれない

外食は殆どしないのだが、それで補うこともある

のだが、、少食生活に順応した胃袋だとすぐに腹いっぱいとなってしまう

だからここ１週間ぐらいは-3kgを維持した状態

流石に危険？かと、少し心配してみたりしている

今夜は肉野菜炒め

満腹感と油のお陰で何度も箸が止まる

１時間くらいかけて食べ終わったけれど、気分が悪い

腹が膨れてしまし、お酒の進みも悪い

何とも悪循環だ……

さんた