朝

リングフィットで目覚めのストレッチ＆筋トレ


腹筋10回セット


4回で挫折を味わう( ˘ω˘ )



無理。


すごいｾﾞｴﾊｱ言いながら早朝5時に私はなにやってんだ？？？て一瞬虚無になりかけながら、10回頑張りました。
びっくりするくらい時間かかったし。

私の腹筋のなさが証明されてつらい。


朝の満員電車はよかったけど、バスに乗ってるとｼﾞﾜｼﾞﾜお腹に違和感が('_')

ＳＯＵ

ＫＩＮＮＩＫＵＴＵＵ

私の腹筋は10回で筋肉痛になるほどよわよわだということが分かったので。
精進します。


でも、肩こりと上半身のだるさは改善されたので、適度な運動って大事なんだなぁって実感しました。