ちょろち

2009/10/15 23:45:14

完全投げっぱなブログだすね!?ｗｗｗ

そうだなぁ～

楽しく生きるだすね♪ｗｗｗ

ねこじゃらし

2009/10/15 21:42:56

ゆったり無理な姿勢をとらないように
呼吸をゆったり大きくも大事かと。

ビビンバ

2009/10/15 21:22:04

これっといううものは無いけど、今は手洗いうがいを日々実施中＾＾

zero

2009/10/15 20:09:43

してません(-。-)y-゜゜゜

マッドマックス

2009/10/15 18:50:30

・食事・・・低炭水化物を心掛け、1日1500ｋcalを目安に食べてます。
　　　　　　ビタミン、蛋白質はサプリメントやプロテインで補給してます。
　　　　　　毎朝ヨーグルトを食べます。

・飲料・・・水、お茶系、黒酢

・運動・・・ほぼ毎日犬の散歩で2、3ｋｍ歩きます。
　　　　　　２日おきに自宅で体幹部を中心に筋トレしてます。

・衛生・・・帰宅時はうがい、手洗いをマメにしています。
　　　　　　風呂には毎日入ります。

こんな自分は病弱で神経質な男ですｗｗｗ

Sugar

2009/10/15 15:20:16

夜更かし、暴飲暴食・・・

ひかえるようにします！＞＜

こすも★

2009/10/15 11:05:37

果物☆　毎日食べるーーー☆　バナナにリンゴに柿ーーー
酵素が含まれてるんだって☆　　元気でがんばってね♪

のりっく

2009/10/15 10:42:00

特には何もしてないよ～～（＾＾；）
でも朝一にオレンジジュースを飲み始めてから、ほとんど風邪をひかなくなったかな（＾-＾）

秋桜

2009/10/15 10:12:46

う～～～ん・・・・そう聞かれても・・・・・(^_^;)

困るぅ～～～(>_<)　　　　　やってない・・・・・

一二三（ひふみ）

2009/10/15 09:16:05

散歩をしています、それと夜９時以後は何も食べないようにしています＾０＾