ダイエットするんじゃなかったの？
N企画「無料品コーデ」
もらったステキコーデ♪：40
なんとな～く
白米減らして、おかずを食べ、
鯖は体にいい！
お豆腐でダイエットじゃ～♬
と好んで食べて
発酵食品だからと毎日お味噌汁を作った。
それは、
私の病には、
あかんかったらしい。。＿|￣|○
私の敵は糖質よりも【脂】でした。
Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
病院で
「朝ご飯食べてください」と言われた。
（・・）
食べるの？
お菓子辞めるんじゃなくて食べるの？
（お菓子食べ過ぎ自覚ありｗ）
かくして、
朝ご飯を食べるノルマが与えられた。
それって痩せるのかな？
(-ω-;)ウーン
みか
2021/04/16 19:46:45
かなさん
こんばんは～☆
食べるの得意(^_^)/ と思ってたけれど、
やってみると難しかったですぅ（＞＜）
かな
2021/04/15 13:06:03
体質によって結構差が出るものらしいよね。
朝ごはん、食べ慣れるといいね♪
みか
2021/04/13 05:35:21
onpuさん
おはようございます。
駄目だったみたいです。(つд⊂)ｴｰﾝ
ご飯を減らすだけならいいけど、
ご飯を減らして、脂の多い主菜を食べ過ぎてたみたいです(;´･ω･)ｼｮﾎﾞｰﾝ
それと。お豆腐って主菜だったんですよ～。
いつの間にか、副菜扱いしてました(;'∀')
onpu
2021/04/12 23:05:09
ありゃ、なんか身体によさそうなメニューなのに
ダメなんですか (^^;)
みか
2021/04/11 22:11:40
裸の悪乃娘さん
こんばんは～☆
人や食生活や変わると思うけど、
取り合えず、３食よりも2食のが太るんだって～。
銀嶺
2021/04/11 21:58:52
(*≧m≦*)ププッ お医者さんにこっぴどく言われちゃったかな？ ( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ
白米に対して謝った理解をしてる人多いですね。
全てのエネルギー源になるのでちゃんと食べないとダメですよ。 ＾＾
「しっかり」というのは、お腹いっぱいになるまで…という意味ではなく
しっかり噛んで食べましょう。という意味ですのでお間違いなく (｡´･ω･)(･ω･｀｡)ﾈｰ
更に太る原因は完食ですので、一切の感触をやめましょう。 (✿≖‿≖)ﾆﾀｧ
で、運動は食べる前にです。
シャドーボクシングは、有酸素運動を使って、お腹周りをひねるようにして
パンチを打つと、脂肪燃焼が起きてくるので、
多分、痩せるかも・・・。
(￣∀￣*)イヒッ
秋コアラ
2021/04/11 21:21:00
朝昼晩と３食しっかり摂れば、間食（お菓子）もだんだん減ってくると言うことでしょうか＾＾？
ご飯（白米）もある程度摂った方が、炭水化物なので糖（ブドウ糖）まで消化されて血糖値を適度に保つのではないでしょうか＾＾。
るるも
2021/04/11 21:11:55
あら？
お菓子はやっぱりだめなんですね^^；
おやつはお煎餅？
裸の悪乃娘
2021/04/11 17:35:28
おいどんもご飯減らしておかずたべてました
白米のほうがいいのかなぁ
痩せるの大変