ヨガビクス

2021/04/21 20:09:41

今日は新メニューの「ヨガビクス」受けてきました～

ヨガとエアロビクスの動きを取り入れた有酸素運動プログラム。

リズムに合わせて動き続けることによって全身の筋肉を使い、

血中のコレステロール、中性脂肪や体脂肪の減少が期待できます。

音楽に乗ってストレス発散、脂肪燃焼していきましょう...な内容で

エアロビクスの基本、ステップタッチ、Vステップ、レッグカール、

マンボステップ、ツーステップ、フォーリピーターの超簡単エアロ。

でも岩盤の熱、マスクもあって、★5つの一番ハードなレッスンでしたｗ

おかげで、今までで一番の汗だらだら～(￣▽￣;)

早速来月のレッスンも予約入れちゃいましたよん(￣∇￣)ｲﾋ

はにぃ～♪