抹茶

2021/07/02 01:34:51

ちぃ～っす。
体は今の状態を保持しようとするのよ。
無理して短期間で痩せても前の体の状態に戻そうとするから簡単にリバウンドするんだよね。
痩せる＝体重を減らすんじゃないんだよ。
思う体重になってそれを数ヶ月維持することで体が思う体重を維持しようとするようにすることをダイエットって言うんだよ。
痩せるだけじゃなくて痩せてその体を維持できるようにするのがダイエットだよ。
痩せるだけがダイエットって書いてる本等が多いけど痩せても簡単にリバウンドするし。
痩せてリバウンドしないような体にすることをダイエットって言うんだよ。