ダイエット記録（２）

2021/07/04 22:34:04

※日記のネタも他にないので、定期的に書こうかと思います

ここ数日は、ワクチン接種の副作用の筋肉痛で運動をお休みしていたのを、

今日から本格的に再開しました。

最近なかなか減らず...

「筋トレ」と「ストレッチ」を追加！！

今日は運動後に、1つ目の目標にしていた体重を切っていたので...！

明日の朝に測るのが楽しみ(*‘ω‘ *)

筋トレ、ストレッチは「加藤ひなた」さんという方の動画を見つつ、

その日にやろうと思ったのを適当に選んでやっています。

3分連続足パカとかは流石に続かないので、休み休みやってます('ω';)

なかなか減らなかった内もものぜい肉が、↑でごりごり減っていくのが分かるので楽しいです。

明日からも、気ままに頑張ります('ω')b

- - - - - - - その他 - - - - - - -

・ユニクロで、トレーニング用のレギンスを買いました。

　　→　モチベーションを挙げるのは大事('Д')

・プロテインを今は低脂肪牛乳で割っているが、無調整豆乳にしようか検討中

　ちなみにディアナチュラのソイプロテイン

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対戦よろしくお願いします。