暑く走れるかな
昨日は早朝から山登りにいったので、午後から２０キロランに行きました。とはいっても３０度を超えているので、しっかりと熱中症対策をしました。スポーツドリンクを最初っからドリンクホルダーに入れて、１２キロで次のドリンクを自販機で購入。次は、１７キロで補給。かんかん照りでしたが、少し北風が吹いてて、街路樹や横断歩道の日かげはオアシスでしたね。先週も同じコースを同じような時間帯に走りましたが、このときはドリンク一本で走りきろうとしたので、かなり厳しかったですね。道の駅のトイレの蛇口で給水とかね。その意味では、今回は余裕あった感じ。でも、走り終えて、しっかりと体重は２キロ落ちて、声もしわがれて走った感抜群。よい子のみんなはまねしないでね。来週も走れたらいいけどね。早朝から走ったら楽に３０キロ行けるんだけどね。でも、このなんともいえない達成感は何だろ。走っている途中もきついのは当たり前だけど、それよりも走っている感がうれしいね。明日の朝も走れたらいいなあ。
rihito
2021/07/26 05:30:41
みゆさん、コメントありがとう。開会式では、あまりど派手でなく、心温あたたまる演出に共感を持ちました。昨日の阿部兄妹の試合は素晴らしかったです。
みゆ
2021/07/25 20:26:21
こんばんゎ(o*。_。)oペコッ
やっぱり何だかんだ言われても、オリンピックは感動するね～°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
開会式に、長嶋サン・王サン・ゴジラ松井(サン)が登場した時は、
鳥肌モノだったもんΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ
内村航平選手が落下した時は泣けたよ～(´；ω；`)ｳｩｩ
でも本人が晴れ晴れした顔してて、私的には感動したなぁ(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
柔道の阿部兄妹、㊎メダルおめでとうヾ(≧▽≦)ﾉ
やっぱりスポーツ最高((´∀｀))ｹﾗｹﾗ
rihito
2021/07/19 18:39:55
ジョグさん、コメントありがとう。体温よりも暑いんですね。ぼくのところはいくら暑いといっても３０度そこそこ、まだ走りやすいかもね。
rihito
2021/07/19 18:38:10
bassさん、山登りといっても近所の低登山です。来年早々の愛媛マラソンを走れたらと思い、練習はじめています。
ジョグ
2021/07/19 16:36:28
夕方走るんだけど最近は同じく30℃超え、昨日は朝錬と6時から家を出た22.4℃と涼しい。でも日陰は良いけど炎天下はジリジリと超暑い。朝練するなら6時過ぎたらもう無理、日の出前の薄暗い時から出発だな。今日は全国ランキング7位で36.9℃。日が沈んでも32℃はあるだろうな。
bass
2021/07/19 10:39:40
山登り行った後に20キロ走れますか～すごいなｗ
おまけに声しわがれるんですねｗ
もう日差しがきつくなっていますからね、適度なRUNを楽しんで下さい＾＾
rihito
2021/07/13 06:44:07
takeruさん、コメントありがとう。いまのところ、距離を走るだけです。秋になればスピードあげていきたいです。
rihito
2021/07/13 06:43:00
沖人さん、こめんとありがとう。年とともに暑さを感じますよ
rihito
2021/07/13 06:42:30
麻耶さん、コメントありがとう。湿度はむせるのでよけいに暑く感じますね。日焼け対策しっかりと、無理なさいませんように
takeru
2021/07/13 05:06:10
達成感、素晴らしいね。日々の努力が大切なんだね。
沖人
2021/07/12 20:58:14
この暑さの中、20kmお疲れ様でした。
日頃から、鍛えられているからですね。
麻耶
2021/07/12 20:18:48
この暑さと湿度で２０ｋｍはすごいですね。
ドイツにいたときは、カンカン照りでも２０ｋｍ走れました、なにせ日本ほど蒸してないので。
ですが日本では無理です、出来ません。
今日も挑戦しましたが、あまりの湿度にあえなく５０分で降参(;^_^A
rihitoさん凄いですね。
泳ぐほうは６０００ｍくらいはいけるんですけどね。
明日、お昼しか時間ないのですが、再挑戦します。
でもやはり１時間もたなさそう。。。。