8/21 キラキラ
仮想タウンでキラキラを集めました。
2021/08/21
| 集めた場所 | 個数 |
|---|---|
| 自然広場 | 7 |
| ヒツジ学園 | 3 |
8/21 キラキラ
自然広場とヒツジ広場
4択は ソース だって
最近暑さに負けず疲労が残らないように
ホールトマトを使ったご飯でリコピン摂取を心掛けてる(*´︶`*)
ミネストローネ、簡単ミートソースを作ってスパゲッティとか
マカロニとジャガイモと一緒にミートソースポテトグラタンとか
生のトマトが苦手なので(；´∀｀) その代わり加熱された缶詰を使って
おかずの一品はトマトを使ったものを入れるようにしてる
ミネストローネ、簡単ミートソースを作ってスパゲッティとか
マカロニとジャガイモと一緒にミートソースポテトグラタンとか
生のトマトが苦手なので(；´∀｀) その代わり加熱された缶詰を使って
おかずの一品はトマトを使ったものを入れるようにしてる
そのおかげなのかまだ夏バテまでは行ってない( *˙ω˙*)و
ありがたいことにリコピンは加熱しても効果は変わらずに
油分と摂取すれば吸収効率も良いみたい
油分と摂取すれば吸収効率も良いみたい
抗酸化作用もあるから見た目の衰えにも良いらしいよ(苦笑)
出来る範囲で若作りしてやる٩( 'ω' )و
