諏訪宿泊最安値の旅２０２１の夏（１日目の３０
さて、そろそろピークアウトしてほしいものですが
まだまだかもしれない感染症。
水分やミネラル、ビタミンＣは十分とってくださいね。
熱中症の予防にもなります。
さて免疫や抗体というものはタンパク質で
出来ております。
まあねー体って水分を除いたら
ほぼタンパク質といっても過言ではありません。
これはビーフジャーキーや
干物なんかを考えればわかりますよね（笑）
ということはタンパク質も大変重要なのです。
血液もほぼタンパク質ですし。（まあ言うまでもないか・・・
発酵食品でタンパク質をとるのもいいと思います。
ナットウやヨーグルトやチーズなんかかな。
あ、あとですねー蛇足ですが金属イオンについて少々（笑）
金属イオンというと「毒なんじゃないか？」
というイメージをお持ちの方がどうも世の中には多いらしい。
あのぉ、血液のヘモグロビンって鉄イオンがないと
ダメなんですよぉ？カルシウムだってイオン化しないと
吸収できませんし、マグネシウムは葉緑素に必須ですから
緑の野菜食べてたら必ず体に入ってます。
ナトリウムイオンなんか、毎日とってますしー。
カリウムだってバナナにいっぱい入ってますよね。
そーゆーものを知ってても「金属」だと思ってない人が
どうやら多いような気がして（笑）
なんかなあ、日本の教育って一番大事なところを
全然すっとばしちゃってるんじゃない？？
健康と命って食い物でできてるんだぞーヽ(^o^)丿
閑話休題
窓際の椅子に座って水分補給しつつ
諏訪湖を見る。
そろそろ日が傾いてくる時刻ですが
７月下旬、まだ日は長い。
しかし雲が西のほうにかかってきているので
太陽はすでに雲の中に入ってます。
普通ならそれでおしまいですが、
なんと素晴らしい景色が諏訪湖に出現ヽ(^o^)丿
雲の切れ間から差し込んだ光が２筋、
湖の上に異次元への入り口のようにキラキラ♪
私が見たときは楕円に光のエリアが２か所。
おおー、ちょっとちょっとぉ。
みてみてみてみてっっ。
夫君、見に来る。
そしてカメラを取りに行く。
いや、そんなことしてると絶対に
こういうのってあっという間に異次元の扉は
しまっちゃうんだけどなあ。見てないとさぁぁぁ・・・
案の定、夫君がカメラを構えたころには
光の筋も薄くなり、楕円だった入り口もほぼ直線。
雲が動いてるから(^▽^;)
あーあ、一番いいところを見そこなったねー。
まあいいんですけど。
カメ、写真撮ることに全く興味がない。
あ、庭の植物や庭に出現するカエルは撮りますよ。
今朝はアサガオを撮りました。
よかったらエブリスタで見てね（笑）
ただ景色なんかは自分がとるより絵ハガキや
どこぞに落ちてる画像のほうが絶対に綺麗ですしー。
レストランの食べ物も同様。
自分で撮りません。
第一秘書は必ず撮ってるようですが（笑）
あー、いいもの見たなー。
諏訪湖にきらめく異次元の扉が２つ。
綺麗でしたーヽ(^o^)丿
さあて、岩盤浴にいっちゃうかなー。
ご飯の時間の前に岩盤浴がしたいんです。
ご飯のあとより、ご飯の前のほうが体に良さそうと
前回の経験から（笑）
というわけで、お風呂いってくるー♪
明日に続く
＜昨夜のわたし＞
パラリンピックみてましたねー。
まさに鼻の差みたいなレースがあって、盛り上がるー♪
さあ今日の一冊
「うどんやの たあちゃん」福音館書店
大阪の商店街の中のうどん屋さんのようですね。
みたことのない男の子が「おいしそうなうどん」を
食べにきました。でもその男の子は実は・・・そういう絵本♪
Mt.かめ
2021/08/30 22:28:21
西湘国府津さん＞水銀にしても無機水銀は毒性が低いので
そんなに神経質にならなくてもいいんですけどねー。
銅イオンはちょっと怖いですね。まあ濃度に寄りますけど(^▽^;)
ｈａｎａさん＞なんか音楽イベントでかなりヤバい雰囲気になってますねー、そちら。
来月くらいにピークアウトするといいんですけどねー・・・
西湘国府津
2021/08/30 22:24:46
金属イオンと聞くと、どうしても水銀やカドミウム的な「重金属汚染」を連想し、身構えてしまいます。
利根川流域で義務教育受けると「足尾銅山の鉱毒汚染」に触れるためかもしれませんが。
先の震災で山が崩れて渡良瀬川に流れ込み、一時的に水質が悪くなったように未だに影響が残っています。
hana
2021/08/30 22:20:35
愛知はピークアウトどころか、どんどん増えに増えて･･･
まだまだ増えるような雰囲気です。
昨年に比べて違うのは、コロナ慣れで混乱はしてない。
宣言慣れは良く無いけど、昨年のマスクの奪い合いや「俺、コロナ」は、いないです。
Mt.かめ
2021/08/30 16:42:13
できたら朝と昼に多めにたんぱくを取るのをお勧めしますー。
私の場合、前の夜の残りを朝と昼で消化することが多いので
夜はどっさり作っても食べるのは少しにしておいて、
翌朝と翌昼にガッツリいくようにしてます（笑）
ぱぉんしゃ
2021/08/30 16:14:52
朝は納豆ごはん、昼は茹で卵を食べています。
それでも足りてないんだよなー、きっと。
夜のごはんで肉魚で摂れているといいんだけれど。
Mt.かめ
2021/08/30 15:49:40
サラダもタンパク質をプラスしてくださいねー♪
いまどきはサラダチキンなんかが高たんぱく低カロリーで人気かな。
シーチキンなんかもいいですし、ゆで卵や豆腐、チーズなんかも良さげ。
おかげさまで、腫れもほぼ引きました。刺されたあとはありますけど。
ご心配ありがとうございますーヽ(^o^)丿
芽衣
2021/08/30 15:04:33
サラダが好きで、キャベツかきゅうりを食べています。
無い時はお漬物に走ります。
本当にもう少し終息してくれたら有り難いですね。
写真を撮っていると、見損ねるので
そのまま観ている方が良い時がありますね。＾＾
蜂に刺されたところは大丈夫でしょうか？
Mt.かめ
2021/08/30 14:17:04
らんなーさん＞もちろんとりすぎも良くないですけどねー（笑）
古来、美白のおしろいに鉛が使われていて貴族の姫君たちが
短命だったりしましたから、もちろん体に良くないものもあるんですけど。
有害なものと必要不可欠なもの、区別がつかないってダメじゃん？
健康に直結してるのにさー。
ｋｉｒｉさん＞体質によってアレルギーを起こしますよね、金属。
私も汗をかくと腕時計の金属ベルト部分がかゆかったりしました。
金のアレルギーですかー。珍しいですね。金はイオン化しにくいと
思ってたから意外ー。体の中で溶けないはずないですよー、胃酸ってＰＨ1
ですからね。強酸もいいところですし。
えー、写真だけでレシピが分かっちゃうんですかー＼(◎o◎)／！
世の中、すごい人がいるんですねー
らんなー
2021/08/30 11:14:05
言葉の印象が良くないってのもあるでしょうね。>金属
ミネラルと言ったら手のひらを返したように飛びつくみたいだし。
摂取しすぎも良くないし、不足しても体調不良が起きたりで…
産業革命時代の亜鉛不足とか顕著だった。亜鉛も「鉛」という文字を使ってるから
懸念する人が多いみたいだったし。食品や薬剤が体内のミネラル類を排出しすぎるケースも
ありますね。それで体調不良が発生したりして…
「異次元への扉は写真に撮れないでしょ？」って。うん、絶対失敗するw
しかも拡大すると四角にしか見えない。残念でしたーって
デジタル化して、あれこれ捨ててるのが判らないんだよねー
フィルムでも、見た物と、写真になったものでは全然違いますね。
kiri
2021/08/30 10:45:38
おはようございます＾＾
体の不調はタンパク質（アミノ酸）、ビタミンB群、ヘム鉄を適量摂取できればだいたい解決するって学派もありますね。セレンなどのレアメタルの必須元素があるかないかで体調も変わるけれど普段の食事でとれないとわからないところとか。
私はニッケル、クロム、金はアレルギー反応が出ていて、情報番組では金属は体の中では溶けないからなんて言っているけれど、イオン化して掌蹠膿疱症みたいなひどいことにもなるのに、イメージで話している人が多いなって思ってました。担当の皮膚科の先生も金属アレルギーってありえないだったのに検査結果とその後の改善をみて、考えを変えたみたいです。
料理人としては、自分で宣伝のために写真を撮るのはいいけれど、フードポルノみたいにSNSにあげられるといろいろ困ることがありすぎですね。写真だけでもレシピがわかることも多いから、真似されてしまうとかね。