グッピー

2021/09/05 20:05:33

ゆふさん、お久しぶりぃ～♪
そちらは小雨続きなんですか？まさか７月からの雨が続いているわけじゃないですよね。
テニスができないのはこたえますね。ストレスがたまるでしょう。
私は久しぶりにウォーキングして、汗をたっぷりかきました。
歩いた後の血圧は数値がいいですねぇ。
明日はこちらも曇りのち雨の予報ですけど、もう雨は欲しくないですね。
そちらも早く晴れて、思い切りテニスを楽しめたらいいですねぇ。

ゆふ

2021/09/04 20:45:41

こちらは、小雨の日が続いて、大好きなテニスもできない状態です。
明日も予報は良くないみたい。ソロソロ太陽みたいです。スーパーに行ったらレタス２５０円もしてました。
野菜が高騰してます。

グッピー

2021/09/04 15:40:26

yuriさん、アドバイスありがとうございます～♪
早速やってみます！
それにしてもyuriさん、なかなか詳しいですねぇ.......(*'ω'*)
アハハ、いえ別に深い意味はありませんので。

yuri

2021/09/04 13:39:49

こんにちは！・・
あっハッハ・・～～笑ってはいけないですねえ・・❕失礼・・・。
①立って・上半身だけを（腰辺り）を左右に捻る体操・・・
②息から吸って（お腹を膨らませる）・・ゆっくりと口から息を吐きながら・お腹を絞る・。

どこでも、出来ますので・・テレビを見ながら・・毎日やってみてくださいね・・。