おはようございます！
今日も晴れそうです＾＾＾
今朝は 秋の気配と。夏の終わりがいりまじっている感じ❣
朝目覚めたら ベッドの上でローラーと共に横になったまま30分の運動！
ハミガキしながら、スクワット❣
階段上がるのは つま先で❣
歩く時は 常に腹圧を入れて❣
筋トレとランニングマシーンは ほぼ毎日❣
寝る前のローラー運動 15分❣
これが一日の 身体を動かす流れとなっています！
がんばってる訳でもなく、自然の流れで。何となくやれている
そんな感じです＾＾＾
日曜日だけは筋トレ ランニングマシーンはお休みして・・・
体が喜ぶと 心まで喜んでくれるから。。。
止められないのですね＾＾＾((´∀｀*))
結
2021/09/06 17:49:39
こんにちは、そうですね。我が家も普段はお互いにバラバラな行動をしていますよ＾＾
ストレスが多い時や疲れた時はそう感じるときもありますよね＾＾
そうですね～いつもありがとうございます（＾ー＾＊）
コスモス花火
2021/09/06 13:16:07
こんにちは^^
素晴らしいアドバイス、ありがとうございます。
揚げ足取りより、建設的な話をしていきたいですよね。
参考にさせていただきます^^
トレーニングが日課になってるのはすばらしいですね。
こちら、天候不順もあって、
ランニングお休みしてます。
今日も5時に起きたらまだ街灯が点いてました
日の出も5時過ぎになってきたし。
でも地面はびっしょり
明日は走りたいと思ってます^^。。