よーやった、わたし！

2021/09/08 17:19:30

はいっ！本日の業務は、滞りなく終了いたしましたーっ！

和歌山地方検察庁、和歌山県警本部、

お陰様で、すべての書類を提出、補足証拠なども全部です。

やるだけのことは、全部やりました。

今日は、もうしっかり休んで、

心おきなくマインドフルネス瞑想に入ります。

満足度120％です♪

よーやったっ！わたし。

いろいろな問題が生じるとき、（好むと好まざるに関わらず）

どれだけ大きな問題と感じるにしても、

一歩一歩、着実に片づけていくしかないのです。

よけいなことを考えていてはいけません。

ユバル・ノア・ハラリ著「サピエンス全史」には、

人類は、ネガティビティ・バイヤス（悲観的なモノの考え方）が、

デフォルトモード（脳の初期設定）であるとわかりました。

つまり、人間は進化の過程で、

不安と恐怖を絶えず念頭に置いて生活していたわけです。

ですから、大きな問題には「押しつぶされる」のが当たり前なんです、

悲観的な考え方で自分を、攻撃せず、

やるべきことを淡々とやって行くだけなのです。

今回のことで、その実践方法を具体的に学んだ気がします。

ほんとに、よーやったわ。

デフォルトのネガティビティ・バイアスのお告げの通りね、

全部が、ネガティブに進んだとしても（100歩譲ってですよ）

わたしたちに、悪影響を与えるような実害は一切ありません。

「ふん」と鼻息一つで、終わるだけです。

つまり負ける戦いではなかったのです。

負けるとしたらね、自分自身の怠惰な気持ちに、でしょうねえ。

「あー、めんどくさい」とか「どーでもええわ」と思ったら、

それが自分に負けた結果だったのです。

良く、頑張りました。

その満足感と達成感が、十分な褒美です。

ありがとうございました。

https://nannsetogg.naturum.ne.jp/

すずき はなこ