よかったです。寝やすい空気だったからかもしれない。40代、50代の頃は仕事に疲れて簡単に眠れた。それが年金生活になってから、寝つきが悪くなってきた。寝る前に睡眠準備運動をしっかりしないといけない。昨日は手足をベッドの上で上げ伸ばししました。これがよかったのかもしれない。寝るのは毎日だから、悩みも毎日あり。