寒かったので寝つけなかった。押し入れから、羽根布団を出してきた。すると、グッスリ寝られた。羽根布団の効果があった。ほんわかした感じが、睡眠を誘うのかもしれない。とにかく寝られてよかった。睡眠は栄養だ。寒気が南下して、調子が良くなかった。湿疹症状が起こってきたからだ。厚着をして、汗かくくらいが、いいのかもしれない。試行錯誤の毎日だ。