体力つけたい(o・ω・o)
数年前に身体を壊して以来、落ちる一方の体力
(それでも一時期よりは上がったのですが)
お世話になっている漢方の先生の薦めや、いろんな健康番組観ても
基本は、まずは歩くこと、なんですよね
疲れない程度に毎日歩く 20分程度で良いらしい
ただ、今までに４日以上続いたコトがないのです(^_^;)
雨の日も風の日もという根性もないのですが、
３日歩いては10日～２週間寝込みます
その繰り返し
先日、
贈り物用の菓子店→スーパー→ドラッグストア→銀行 と
ある程度まとめて用事を済ませただけなのに(しかも移動は車)
かつて元気な時にディズニーリゾートに行ってきた時のような疲れ方…
さすがに嫌になります(ー。ー#)
朝起きて、お天気が良くて、気分も良いから、
「今日はいろんなことをやりたい♪」と、頭の中を巡るのに
そのうち出来るのは1コか２コ､､､
でも、めげません！
以前はお散歩行って来たらそのまま寝込んでたのが、
そうではなくなったのだし、３歩進んで１歩下がっていたとしても、
前には進んでいるはずだから。
目標! まずは、ディズニーランドに行ける身体になるのだ!
当初のモチベーションでは「ディズニーワールド」だったのですけどね(o´艸`)
それって相当な体力なので、もう少し身近?なものに変えました(笑)
にんじんぶら下げて、挫折しながらでもがんばるさ～p(*＾-＾*)q
だって、まだまだいろいろ楽しみたいもの₍๐•ᴗ•๐₎
