ジレンマ
以前、原因がよく分からず、上顎がﾋﾘﾋﾘして困った事があったが、今日は調理中に、味見した
煮物の大根がくっついて、再び上顎ﾋﾘﾋﾘ～今度は火傷。^^; 本当に、ﾄﾞｼﾞでｲﾔになっちゃう。
おまけに、同じ仕事先でまた包丁でﾋﾔﾘ～以前、ｶﾞｯﾂﾘ手を切って、労災のお世話になって以来、
自分なりにすごーーーーく気を付けていたのに、切った野菜ｸｽﾞをﾋﾞﾆｰﾙに入れる際、ﾁｬｯと刃に触った。
(＠_＠;)ｱｯ切れた。。幸い、表皮でとどまったが～もう何で同じ事を繰り返すんだろう～ﾄﾞｼﾞﾄﾞｼﾞ。
自分家の包丁がかなり古くて、お手軽研ぎ機でｹｱはしているが、切れ味がｲﾏｲﾁなのに慣れていて（笑、
よそのお宅の包丁を、きっとﾅﾒているんだ。(￣▽￣;) 逆に自分家の包丁は、新しくしたくﾅｲかも。w
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昨日： 家→健診→帰宅→ﾗﾝﾁのお店→ｽｰﾊﾟｰ→帰宅→泌尿器科→帰宅
と、all徒歩で動いた。ｳｫｰｷﾝｸﾞが有酸素運動だと、ﾜｶｯﾁｬいるが、中々日課にはできない。
だから、普段の生活で積極的に（足）を使う～で、意識して大股＆速足を心掛けている。
（生活起因の徒歩が、ﾀﾞﾗﾀﾞﾗしていて、ちっとも運動になっていない事は分かっている^^;）
で今朝～ｳｪｲﾄﾀﾞｳﾝ。(ｂ´ω`ｄ)ﾔｯﾀ
で今夜～ｳｪｲﾄｱｯﾌﾟ。ww ←夕食前に、ｵｰﾙﾄﾞﾌｧｯｼｮﾝﾄﾞｰﾅﾂを食べたから、、誘惑に負けた。(_ _|||)
まりなｻﾝが、「ﾀﾞｲｴｯﾄに近道ってないから～所詮、ﾁﾘ積もしか勝たんのﾖ～。」
と、しょっちゅう言っているが、ﾎﾝﾄそう。。お手軽な方法に過去、何度も飛びついたが結局失敗する。
ﾂｨｯﾀｰを閲覧している人が使っている（体重管理ｱﾌﾟﾘ）を使い出してから、体重・体脂肪・
前日食べたﾓﾉや予定の記録が日課になった。自動的に（日）（週）（月）単位で折れ線ｸﾞﾗﾌに
なるので見やすく、継続している事が可視化されて、張り合いが出て来て、順調にｼﾞﾜｼﾞﾜ下降線、、
だったのに、ｺｺ３ヶ月位、ほんっと完全に横ばい停滞。。。何でだろ～～ｶﾞﾏﾝ、でも何で!?ww
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『ﾁｰﾄﾃﾞｲ』が、ﾀﾞｲｴｯﾄを続けていて、飢餓状態だと思い込んでいる自分の体を、あえて
摂取ｶﾛﾘｰを１度増やす事で騙し、代謝の停滞期を突破するための施策だと、今更調べて知った。
漠然と、（ｶﾞﾏﾝばかりは良くないから、たまにはお腹一杯食べてｽﾄﾚｽ発散ﾖ～）な日かと思っていた。w
体に入って来る食事量が減ると、限られた中でｴﾈﾙｷﾞｰを確保し、また運動時の消費ｶﾛﾘｰまで
低く抑えようと頑張ってしまう～「ﾎﾒｵｽﾀｼｽ機能」。←生命の維持を図ってくれようとするらしい。
とても有難いがw、自分のために頑張っている事を、自分の体が抵抗するって、、ｶﾗﾀﾞって不思議だ。(*'ω'*)
まりなｻﾝがﾄﾗｲしているﾁｰﾄﾃﾞｲ動画を見ると、ものすごいﾄﾞｶ食いを楽しそうにしている。
ｲﾔ～ｱﾚは怖くてできない。(;^ω^) って言うか、普段そんなにｶﾞｯﾂﾘ食事量抑えていないからﾅ。
試行錯誤しつつ今の踏ん張り期がいつか突き抜けて、またｼﾞﾜｼﾞﾜ下がると信じて諦めずﾎﾞﾁﾎﾞﾁ続ける。(''ω'')ノｵｩ
子供の受験でも思ったが、何でも闇雲にﾌﾞﾁ当たっても成功しづらい～調べて仕組みを知る事が必須。＾＾v
（と言いつつ、会った人が依然気付かない、、ﾊﾟｯと見て雰囲気が変わるって、相当落ちないとﾀﾞﾒだ＞＜）
有羽
2021/11/18 00:44:36
★たんちゃんさん
こんばんは＾＾
いえいえ、あんまり歩いていないんですよ。
今は仕事の通勤が、距離的に車ばかりで、、だから、歩けるときは
積極的に歩かないと、劣化してしまいます。＾＾；
あと、綺麗、、、真逆ですよ～。ミ(ノ;_ _)ノ =3 自己肯定感超低い人間です。
そういう風にｲﾒｰｼﾞさせてくれるのは、ﾆｺﾀのｱﾊﾞﾀｰのお陰ですね。(￣∇￣*)ゞ
備忘録代わりの日記ですが、結構自分に都合悪い事は書いていませんので。ww
たんちゃん
2021/11/17 22:14:18
歩いてて凄いです！アプリ使ったりして凄いです！！チートデイとか考えてて凄いです！！！
て訳で有羽さん、全然意識高いですよ～素晴らしい☆
想像ではありますが、有羽さん綺麗な方なんやろうなあって(*^^*)アバターとか、日記とかからの雰囲気とかから感じます♪いい女！って感じです～見習いたい！そのキュートさとか、元気なところとかも！
歩くのはいいですもんね、私もなるべく…歩こうっと…(;'∀')ww
有羽
2021/11/17 18:41:15
★sachiさん
こんばんは＾＾
そうなんです、本当に何で？って位、横ばい３ヶ月目です。ww
一応、闇雲にやってはいないと思うので、激しい増減は避けられているんですが、
ｺﾚだけ落ちないと、、ﾁﾄ心が折れつつ（笑）、何か原因があるだろうと模索中です。(￣∇￣*)ゞ
足底筋膜炎、、聞いた事あります。痛いのはきついですね。＞＜
私も年中ｱﾁｺﾁ痛くて、、、１箇所治まると次、次って何なんでしょうね。ww
体重管理ｱﾌﾟﾘは色々ありますが、私が使っているのはかな～りｼﾝﾌﾟﾙでおすすめです♪
有羽
2021/11/17 18:38:56
★ゲンキさん
こんばんは＾＾
有難うございます～そうなんですよね。
でも、そのチリ積の、（スタート地点）に立つまでが中々。(￣∇￣*)ゞ
今回は、飽きやすい私が、何とか半年以上続いているので、自分を褒めています。ww
sachi
2021/11/17 12:05:32
こんにちわ～～～
ダイエット横ばいですかぁ。。
増えなかったらいいってことで、がんばりましょ～～＾＾
「歩く」って大事なことですよね！
私は今、足底筋膜炎で、足裏が痛くてあまり歩けない。。。。
カーブスもいくと余計痛くなる気がして、またおやすみしちゃいました。。。
体重管理アプリいいですねえ＾＾
私もやってみようかな＾＾
ゲンキ
2021/11/16 23:31:44
こんばんは。
チリ積。大事。
諦めない、辛くない。大事。
ファイトォ！
（私自分も）