✨ いっぱいもらえました～♬
仮想タウンでキラキラを集めました。
2021/11/20
| 集めた場所 | 個数 |
|---|---|
| ゲーム広場 | 10 |
| 教会広場 | 4 |
ギックリ腰、痛い～・・・
もう10日になります。
うー・・・、ん。 ちょっとはマシかな♪
(∀｀*ゞ)ｴﾍﾍ
「極楽」に、書き込むせいか、
お客様が、皆さん、お見舞いのお言葉をくださいます。
ありがとうございます。
「ストレッチしなさい」
↑ 今、皆さんに勧められる運動です。
今晩から、やってみます。
http://nannsetogg.naturum.ne.jp/
kiri
2021/11/20 15:35:19
こんにちは＾＾
私は毎晩、YouTubeのオガトレのストレッチをやっています。
https://www.youtube.com/channel/UC-a9wiNTKiLIRLTyIRdNbMg
順番があるってこの動画で知りましたよ。
Mt.かめ
2021/11/20 07:57:27
そろそろストレッチをしてもいいかもですが
無理は禁物ですよー
らんなー
2021/11/20 07:57:10
最新のNHK情報では
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_558.html
背筋が弱らないように適度に運動するのが良いらしいですね。
腰痛体操
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_950.html#topic3
(ノ゜⊿゜)ノおぉ～ これは参考になるかも