走る前に筋トレ 日記 2022/01/06 06:54:09 今朝は走る前に筋トレをしてから、少し温まってから走りに行きました。幾分、体も温まって走りやすかったかな。 rihito 2022/01/09 14:29:37 麻耶さん、確かに走る前に筋トレする方が効果があるように思います。でも、長い距離走ろうと思うとできるだけ体力温存したいですね。ぼくの場合は、もう少し腕とかに筋肉付けたいです。 違反申告 麻耶 2022/01/09 12:05:12 持久系の運動の前に筋トレすると脂肪燃焼効果アップで痩せやすいとはいいますね。 私はそうと知っていても、時間的にいつも逆なのです。 水泳のあとに筋トレ・・・だから痩せないのかな。 rihitoさんは、細マッチョなのかな。 違反申告 rihito 2022/01/07 06:47:26 みるにさん、コメントありがとう。どうかな、長距離走っているのでやせこけているかもね。 違反申告 みるに 2022/01/07 06:31:32 いつも頑張ってますねー、筋肉もりもりｗ 細マッチョかなｗ 違反申告
rihito
2022/01/09 14:29:37
麻耶さん、確かに走る前に筋トレする方が効果があるように思います。でも、長い距離走ろうと思うとできるだけ体力温存したいですね。ぼくの場合は、もう少し腕とかに筋肉付けたいです。
麻耶
2022/01/09 12:05:12
持久系の運動の前に筋トレすると脂肪燃焼効果アップで痩せやすいとはいいますね。
私はそうと知っていても、時間的にいつも逆なのです。
水泳のあとに筋トレ・・・だから痩せないのかな。
rihitoさんは、細マッチョなのかな。
rihito
2022/01/07 06:47:26
みるにさん、コメントありがとう。どうかな、長距離走っているのでやせこけているかもね。
みるに
2022/01/07 06:31:32
いつも頑張ってますねー、筋肉もりもりｗ 細マッチョかなｗ