実質ショートスリーパー体質になってる

2022/02/05 04:49:29

深夜1時半あたりまでゲームやってて、それから寝て4時半あたりに起きたことあるけどいい目覚めだったよ。

その日はコーヒーを常に飲んでると眠くならない。

うちは普段から4時起きを習慣にしてるから深夜1時に寝ても短時間睡眠余裕。

一応ショートスリーパー。

ちなみに普段の睡眠時間平均4〜5時間。

短時間睡眠(3時間ほど)でも起きた直後もちろん眠いけど、コーヒー飲んで少ししたら目覚めスッキリ。

1年半前は5時半に起きてたのを30分ずつ早くしていったら

今は、4時前(目覚まし鳴る2、30分前)にも目が覚める体質になってるw

まあ、その分6時あたりまで夢日記つけたりニコタ巡回(40人ほど)したり、少しゲームする時間の余裕あるよ。

3:20あたりに起きて二度寝とかしたら寝坊するからできればそのまま起きてしまう方だよ。

ゲームとかやるためにw

ニコタ巡回もある意味仕事というか、日課。

ちなみに、今日(ゆうべ)の睡眠記録

https://twitter.com/guminoyume/status/1489681485867413504?s=21

最近睡眠記録アプリの目覚ましがセンサーで予定より20〜30分早く鳴ることあるから寒くても起きてやってる。

グミの夢日記