南蓮子

始めまして！南蓮子と言うものです。

タイトルにもある通り、気ままにのんびりとした生活が遅れたらいいなと考えております。

まだゲームを始めたばかりで分からないことの方が多いくらいですが、どうぞよろしくお願いいたします！

おうちで運動！

2022/02/18 21:36:59

実は去年から、ストレッチ系のアプリを入れて運動している椎名恋子です。

密かに、体が柔らかい人にあこがれを抱いていたんです。

チアリーディング、バレエ、新体操。実際に演技している人達を見て、凄いなぁと思いながら脳内再生してみたり。

身体をほとんど動かしてこなかったせいで、今や全身ガチガチですけど･･･(笑)

一応、最近はルーティーンのようなものが出来ていまして

①朝起きて飲み物温めている時に、スクワット20回×2セット

②ストレッチ(実際は下半身の全体ストレッチ)

③Down Dog バレエ(主に筋トレ目的。筋肉ついてないとめちゃキツ･･･)

この3つを1日の間で時間を取ってやってます。

先日、Down Dogの年パス(年額課金制)が切れてしまい、支払い能力のない私は

「続けたいけど、今は身体の関係でまともに働けません･･･」

と、お問い合わせフォームを通した所

「分かりました。じゃあ、半年分無料にしてあげますね！」

と、とんでもない寛大な対応をして頂けました。なんて神運営･･･！

この半年の間に、せめて仕事復帰できるようにしたいものです。

何故下半身ばかりかというと、上半身は痛みでまともに動かせないからです。

整骨院で痛みを取り除きつつ、ストレッチで少し伸ばす程度にしています。

これでも、以前は上半身を伸ばすことすらできなかったので、整骨院に言ってるおかげで進展しています($・・)/~~~

勿論、ウォーキングに割く時間も作っています。1日20～30分位ですけども。

因みに･･･フラフープ回すこともあります(笑)

気ままなスローライフ