７９位
ガーデニングのランキングで入賞しました。
2022/01/25 ～ 2022/01/31
| 順位 | 花 | 大きさ |
|---|---|---|
| 79位 | デージー【白】 | 8.48cm |
皆様が水やりして下さるおかげで、デージー（白）が７９位入賞を果たしました！
ありがとうございます(o*。_。)oペコッ
今後ともよろしくお願いいたします＾＾
福祉サービス受給者証が行方不明でして＾＾；
これがないと、アレク、就労を利用できません＞＜
前回の更新の時に、相談支援員さんに渡して、そのままもらってないような気もします(*ﾉωﾉ)
なんにせよ、近いうちに相談支援員さんに連絡しないとですね('ε`汗)
昨年は、就労から届いたような気もしてます。
最近、冬季うつ病の気があるのか、寝てばかりいます＞＜
日中はほとんど寝ていて、夜になってからごそごそと起きだす感じ。
やる気が出ず、ただただ眠く、寝て過ごしています＾＾；
以前はそれでも、ゲームをする余力はあったように思うのですが、最近何も出来ず・・・。
それとも、統合失調症の陰性症状のせいなのでしょうか？
医師は、「それほど悲観的に思う必要はないと思うけどな」と言っていたんですけどね( ･´ω`･ )
何にせよ、身体がだるく、何もする気が起きません( ﾉД`)
ああ、また眠気が・・・( ´△｀)
かうかう
2022/02/22 21:18:38
下記のことは、多くの普通の方はされていることですよ。リズムが崩れているのだから、より気を付けないと宜しくないのでは。
全て同時には無理だと言われるのは分かりますよ。ここはスモールステップで、どれか１つを、と言うところから始めていくのが良いでしょう。
かうかう
2022/02/20 22:55:18
他の方も仰っていますが、規則正しい生活を心がけることが大事です。
朝、遅くとも８時くらいまでには起床し、太陽の光を浴びましょう。
そして日中は昼寝はしない。カフェインも余り摂らない。身体を動かすことを心がけましょう。
少なくとも、２０時までは寝ないようにしましょう。夜の睡眠に影響します。
２０時以降はTVやスマホやPCなど、ブルーライトを極力見ないようにしましょう。そして、気になること（友だちとの電話やメッセージのやりとりなど）もしないようにしましょう。
以上のことを心がければ、少しずつ体が慣れてきて安定してくると思います。
・・・・なーんてえらそうに言っていますが、私が３年前に言われたことなのです。
ななと
2022/02/20 22:11:13
はい、無理を言って申し訳ないです
気が向いたらお願いしますね
取り合えず、お気に入りにしておきますね
きよしろー
2022/02/20 15:27:40
こんにちは＾＾
安奈
2022/02/20 13:31:52
こんにちは。
早く見つかるといいですね＞受給者証
眠いのは、薬の副作用て事はないですか？
精神科の薬って、結構眠くなるんですよね。
私も自分が何やってるのかわからなくなるほど眠くなって、
最近は真面目に薬飲んでいません（それでいいのか）
☆ゆき
2022/02/20 13:04:56
こんにちは。
北京オリンピック終わりですね。
閉会式見ないと＾＾
良い日曜日をお過ごしくださいね～♬
リンゴ
2022/02/20 11:10:38
お部屋のカーテン越しでもいいから日に当たるといいと聞きます。
午前中に日に当たるのを規則的に続けられるといいのですが、、、
自律神経の不安定が治りますように。
試練
2022/02/19 23:29:29
こんばんは
マウスホイールが反応しないので新しく買ったけど、手のフィット感が今一つ
十分試したんだけど(￣｡￣;)
おじゃる丸
2022/02/19 21:35:09
日光浴してみてはどうでしょうか？
セロトニンが増えて気分も向上するし、
自律神経も整えられますよ。
きよしろー
2022/02/19 21:12:42
こんばんは。
デージー（白）入賞おめでとうございます。
にゃん太
2022/02/19 21:12:30
メロンが半額で買えたので夕飯後のデザートはメロンでした♪
にこりん
2022/02/19 21:02:02
こんばんは～
ほんとに行方不明だったら市へ言って再発行できるとおもうし、だれか支援員さんが預かってるかも～～
心配しなくていいと思います～～(^▽^)/
ミリア
2022/02/19 17:41:07
こんばんは(^^)/
ランキング入りおめでとうございます！！
就労してるだけですごいですよ、私はこれから
目指していきます、頑張ります(･_･)(._.)
まあさん
2022/02/19 15:53:16
デージー入賞、おめでとうございます！
二コタは春満開ですが、本物の春が待ち遠しいですね